有一牧师，每周奔忙于讲道，因名盛，还兼职一份，庞大的工作压力，使他患上了胃病。医生建议他卸掉一些职责和活动，但他不知道该怎么着手。一天晚饭后，他看见厨房里的妻子一边唱歌一边洗盘子，心情十分好。他不由想到和自己结婚18年的妻子，每天晚餐后都要洗盘子，日复一日，年复一年，但她总是在洗盘子时快乐地哼唱小曲。假如在结婚前，她就被告知每天要完成这样一个任务，展望一下18年里完全能够堆满一个车库的脏盘子，她一定会对未来的生活灰心丧气，甚至不敢结婚了。而实际上，妻子天天都在快乐地生活，因为她一天只洗一两次盘子。想到这，牧师恍然大悟，他忽然明白了自己烦恼的根源：他总是试图把今天的盘子、明天的盘子甚至后天的盘子一次全都洗干净，在超量工作中承受不必要的焦虑。洗盘子的启示，让牧师放缓了工作的节奏，放慢了追逐的脚步，卸下了沉重的包袱，胃病也得到了缓解。
时下,法官多叹累!累在哪？
有西方学者曾说:“世界上如果有完人的话,那一定是法官”。对法官这一职业的期许,全世界都是一样的,期望虽如此,但是法官毕竟也是人,他们也有困惑。中国式法官有“三大压力”:案件多、工作压力大；群众期望高、心理压力大；还有一种无形压力,夹在双方当事人之间和隐形的上级之间,要平衡、要息诉的压力等等。
有资料显示,一线法官的工作量是普通公务员的四倍。法官白天开庭，晚上回家写判决书，休息日走访当事人，快节奏超负荷工作，体力和脑力严重透支，一天下来精疲力竭。每当万籁俱寂的夜晚，大多数人都已进入梦乡，法官们或是伏案疾书，或是准备次日的庭审，或是在书写快到审限的裁判。在阳光明媚的周末，很多家庭都漫步公园，或是挽妻携子商场购物，而我们的法官却是在加班加点的日夜兼程，外出办案。在人们广为享受的法定节日，很多家庭都共聚一堂，举杯共盏，而法官们还要在上访人的鸣叫中耐心劝解，在接访的漫漫长路上驱车往返。在重视孝道礼仪的中国，人家的父母病重，儿女可以床前尽孝，而我们的法官却只能在心底默默祈祷和祝愿。
法院是社会矛盾集中的地方, 社会的矛盾都是通过层层阶段才到达法院的，各种利益主体,各种法律关系,各种冲突纠纷,在其他解决手段无法奏效的情况下,寻求通过诉讼手段使纠纷得到解决。这世界上最麻烦的是人与人之间的矛盾,而我们的法官天天都沉溺在人与人的矛盾之中。经常面对不诚信、争来争去的人,经常直面社会的阴暗面。案件易判，结果难料。由于当事人的素养、心态和动机等因素，判决后可能出现上访、聚众闹事，或以死相威胁等极端行为。这些结果的发生与判决的公正性没有必然的联系，如果出现上述情况，承办法官却难辞其咎。因此，就算案件办的天衣无缝，也不一定太平无事，法官要承受莫名的压力。除此之外，法官动辄还会遭遇人身安全方面的威胁,有的当事人在诉中、诉后恐吓、威胁、报复法官已屡见不鲜，法官的权益得不到应有的保障，已成为“高危人群”，这不能不使法官心犹不安。
法官除了审判业绩考核之外，还有诸多的与审判关系不大，甚至根本不占边的“隐性评比项目”，对法官足以有负面影响力。如扶贫帮困、公务员考核、文明窗口评比，以及名目繁多的综治验收达标考评，甚至有的还有招商引资指标。诸如此类，法官及法院的领导一项也不敢怠慢。此外，涉法上诉率、调解率、论文的用稿数、同期结案数、诉讼费收取数等，虽然与法官的“审绩”不直接挂钩，但是都要公布或讲评，与年终的评优、评先必然有联系，这给法官以无形的压力。
法官要坚守社会正义的最后一道防线,我国法院与西方一样是裁判制。按理说,法官依法定案之后,工作就结束了。但是,“中国式法官”还额外有一个要求,就是要努力使当事人服判息诉。服判息诉率是一项硬性考核指标,也就是说,让当事人服判成了法官的责任。但是,判决结果,不可能双方都满意。很多时候是双方都不满意。有法官朋友告诉我说,办案难,有时不是难在对法律的理解能力,而是有些时候要注意用政治手法来平衡。当维稳的压力落到了法官的头上,当“法官＝纠纷的最终解决者”的时候,已经完全超出了法官这一职业的基本概念。
不仅于此，还有来之人情、权力对法官的压力……
法官辛辛苦苦的办案，兢兢业业的调解，想方设法的案结事了人和，法官究竟有多累？不是从事这一职业的人可能无法想象。法官的最大问题不仅是身体疲惫的问题，而且是心累。有法官朋友直言，筋骨累不算累，承受沉重的心理压力，劳心损神，那是心累，心累才是真累。担心“发回”、“改判”和“再审”，本来那是正常的诉讼程序，法律设定的审判救济方式。但是，行内很忌讳，行规很苛刻，以此作为考核“审绩”的重要依据，设定了严明的奖惩。一旦年内身背一例，不仅丢面子，而且丢“票子”，全年几乎白忙。处在基层法院，“审限”之下别无选择，因为案件的审限非常严格,像念紧箍咒一样,催着法官赶紧把案子办完。法官只能快立速裁，每个法官一年要办二、三百件案子，难免不被“发回”、“改判”、“再审”。因而，法官自嘲：念完判决书后，着急的不只是当事人，还有法官。
我有个法官朋友，他从一个基层法院调到省高院，每天都得加班，五加二，白加黑，星期六保证不休息，星期日休息不保证。但他却乐此不疲，从中找到了他的快乐和幸福。我问他，工作这么累，法官的幸福在哪里？他淡然地告诉我：作为法官，最幸福和满足的时刻，就是每当遇到很难缠的案子，经过我们法官的努力，帮助当事人把问题化解了，帮助当事人拿到了钱,他们由衷对你说“谢谢”的时候！他说，法官的幸福高尚而简单，打击犯罪，保护人民，是一种威严的幸福；调解复杂的民商事纠纷，为市场经济扫除障碍，是一种公平的幸福；让濒临离婚的家庭重归于好，是一种和谐的幸福；公开审理，国徽下用诉辩程序演绎实体公正，是一种庄严的幸福；攻克执行难案，让法律文书充分兑现，是一种满足的幸福。幸福是一种主观体验，对一位真诚为民的法官而言，只要你用心用情去办案，幸福就会无处不在。
为什么有的法官会感到工作劳累？为什么有的感到不累？“洗盘子”的启示和我的法官朋友“放大幸福”的做法告诉我们，就是因为他们带着快乐的心情去工作，带着幸福的追求去办案，故他们虽苦犹甜，虽累乐意，他们内心就不会感到累人。我的这位法官朋友曾多次劝诫说，担子过重就会压垮自己，何不放下，给自己一个喘息的机会。如果不能放下，就放慢。现在想起来，他说得非常中肯。许多时候，我们需要放大“快乐”，放慢脚步，让幸福跟上。
我最近读到一则故事，说的是从遥远的家乡到城里来打工一对恋人，干的都是出苦力的活，住的是租来的破房子，吃的是粗茶淡饭，穿的是粗布衣服，连电视都没有……他们的日记里记得都是皮毛小事，但却写满了幸福和快乐：
某月某日。今天厂里给每个人发了20斤鸡蛋。这下好了，我和他每天都能吃上鸡蛋了。多好的日子啊！
某月某日。今天下班，他给我买了一串葡萄，我让他吃，他只吃了一粒就说什么也不吃了。我吃在嘴里，甜在心头！
某月某日。今天他给人搬家的时候，人家把一些不穿的旧衣服给了他，他拿回来，有的我能穿，有的他能穿。我们感觉很高兴！
某月某日。我加班多干了一个小时，老板给了我十元钱，我花两元买了鸡骨架，三元买了鸡肝，两元买了瓶啤酒，还剩下三元钱。加这个班真值啊！
……看着看着，我忽然被感动了。原来，生活其实很简单，幸福也是如此简单！因为他们懂得满足，他们把生活中每一件幸福的小事都串了起来，并把它们放大，使自己的生活充满了阳光和快乐。就像我的那位法官朋友一样，刻意地放大幸福。放大幸福，是一种心理调试，是一种积极的生活艺术，是一种达观睿智的生活情怀。学会放大幸福，就会使生活中的快乐增值，会变得更加幸福。
我忽然明白：人要有两颗心，一颗用来缩小自己不断膨胀的痛苦，另一颗用来不断放大自己微不足道的幸福。具备这两颗心的人，才会拥有真正的快乐和幸福！
我亲爱的法官朋友们，如果不能放下，那就放慢。放慢脚步，让幸福跟上吧。
