新春伊始，再启征程。为确保全院干警以更好的状态投入新一年审判工作，全省审判专家、省法院师资库成员、高新法院副院长臧国燕以“把握现在、快乐工作”为主题，为全院干警上了新春第一课。

臧国燕从社会心理学角度，结合法院工作及自身体验，重点从七个方面讲解和回答了如何保持阳光心态，快乐工作、愉悦生活。臧国燕强调，要把准“现在时态”，正确处理“真实的自我”与“虚假的自我”的关系，不断培养提升观察力，把精力更多投放到正要做的事情上，把握现在；要厘清懒惰根源，不找借口、调整身心、战胜懒惰，全力投入到工作、学习和生活中；要放下消极情绪，遇到阻力和困难，迅速调整心态，摆脱内在冲突、抗拒，克服消极情绪，保持自我警觉，立即做出行动，不断提升意识质量、做事质量和创造质量；要参悟“ABC理论”，在遇到容易导致难过和痛苦的诱发事件时，要管理情绪，正向运用“ABC理论”，重新加工非理性信念，用理性取代非理性；要融入“服务人生”，树立“人人为我、我为人人”理念，心平气和接受社会分工，履职尽责，服务社会也是服务自己；要端正工作态度，处理好激情思维与工匠精神的关系，多沉下心历练，精益求精、乐观向上、忘我工作，不断接近人生目标；要保持高效工作，不断挖掘工作和生活的动力，转化为工作热情，并不断磨炼技能，提升自我掌控力和价值实现效能。

在授课过程中，臧国燕分享了自己对工作和生活的感悟，并将社会心理学知识与办案感悟融会贯通，用通俗易懂的语言,由浅及深将枯燥无味的理论学习变得生动有趣，干警们听得聚精会神、意犹未尽。

干警们纷纷表示，听了臧院长的授课受益匪浅。今后，面对审判工作压力，将按所学积极开展心理调适，向消极、懒惰等不良情绪说“不”，正确面对困难与问题，保持健康、阳光心态，快乐工作、快乐学习、快乐生活!